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哺乳期甲减如何饮食治疗

来源:快乐哺乳网 2024-07-11 05:45:06

哺乳期甲减如何饮食治疗(1)

什么是甲减?

甲状腺是人体内要的内分泌腺之一,它分泌的甲状腺激素对人体的生长、谢、发育等方起到要的作快.乐.哺.乳.网。甲减是指甲状腺分泌的甲状腺激素不足,导致谢率降,引起一系的生理反应,如体增加、疲劳、心率下降等。

哺乳期甲减的影响

  哺乳期的妈妈们需要额外的营养和能量来满足自己和宝宝的需要。如果妈妈患有甲减,会影响到自身和宝宝的健康。甲减会导致妈妈的谢率降,身体无法有效地消耗能量,从而增加体www.whalebest168.com。同时,甲减还会影响到宝宝的神经系统和智力发育。

哺乳期甲减的饮食治疗

  1. 增加碘的摄入量

  甲状腺激素的合成需要碘元素的参与,因此,增加碘的摄入量可促进甲状腺激素的合成。哺乳期妈妈可通过食海藻、海鱼、海带等富碘元素的食物来增加碘的摄入量。

  2. 控制蛋白质的摄入量

蛋白质是人体细胞的基本组成部分,也是甲状腺激素的合成必需的原快乐哺乳网。但是,过多的蛋白质摄入会增加肝脏的负担,影响肝脏的谢功能,从而影响甲状腺激素的合成。因此,哺乳期妈妈应该适量控制蛋白质的摄入量。

  3. 补充维生素B族和维生素C

维生素B族和维生素C对甲状腺激素的合成和谢有很大的影响。哺乳期妈妈可通过食瘦肉、鸡蛋、豆类等富维生素B族的食物来补充维生素B族快.乐.哺.乳.网。而维生素C则可通过食柑橘类水果、蔬菜等来补充。

  4. 控制碳水化合物的摄入量

  过多的碳水化合物摄入会导致血糖升高,从而影响甲状腺激素的合成和谢。因此,哺乳期妈妈应该适量控制碳水化合物的摄入量。

  5. 饮食要均衡

哺乳期妈妈需要摄入足够的营养和能量来满足自己和宝宝的需要,但是饮食要均衡,不要过度食某一种食物快.乐.哺.乳.网。应该多食蔬菜、水果、全谷类等富营养的食物,避免食过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物。

哺乳期甲减如何饮食治疗(2)

结语

  哺乳期妈妈患有甲减需要注意饮食治疗,增加碘的摄入量、控制蛋白质和碳水化合物的摄入量、补充维生素B族和维生素C,保持饮食的均衡,可有效地缓解甲减的症状,保障自己和宝宝的健康。

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