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三七炖鸡:一道养生美食

来源:快乐哺乳网 2024-07-11 08:39:22

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三七炖鸡:一道养生美食(1)

随着人对健的关注度越来越高,养生饮食成为了当下的热门话题快乐哺乳网www.whalebest168.com。而在众多养生美食中,三七炖鸡是备受推崇的一道菜品。那么,哺乳期妈妈可以食用三七炖鸡吗?接下来,我来一起探讨一下。

一、三七和鸡的营养价值

  三七,又称为“天山雪莲”,是一种生长在我国西南地区的珍贵药材。其主要成分为三七苷和三七甙,具有活血化瘀、止血散瘀、降血压、降血脂等功效remh。而鸡肉则是一种高蛋白、低脂肪的食品,含有丰富的基酸、维生素和矿物质等营养成分,有益于增强免疫力、促进骨骼生长等。

二、三七炖鸡的制作方法

1. 准备材料:三七、鸡肉、姜片、葱段、料酒、盐、清水适量。

  2. 将鸡肉洗净切块,三七洗净切段备用。

三七炖鸡:一道养生美食(1)

  3. 锅中加水,放入鸡肉、姜片、葱段和料酒,大火烧开后转小火炖煮30分钟来自www.whalebest168.com

  4. 加入三七段,继续炖煮20分钟。

  5. 最后加入适量盐调味即可。

三、哺乳期妈妈可以食用三七炖鸡吗?

  三七炖鸡是一道营养丰富、味道鲜美的菜品,是哺乳期妈妈的不错选择。三七具有活血化瘀的功效,可以帮助妈妈排除身体内的毒素,促进身体的新代谢来自www.whalebest168.com。鸡肉则是一种高蛋白、低脂肪的食品,有助于妈妈补充营养,增强体质。同时,三七炖鸡还有助于增强妈妈的免疫力,预防感冒和其他疾病的发生。

不过,需要注意的是,哺乳期妈妈在食用三七炖鸡时要控制食用量,以免过量导致不适。另外,由于每人的身体状和体质不同,建议妈妈在食用前咨询医生的意,以确保自己的身体状适合食用来自www.whalebest168.com

四、结语

三七炖鸡是一道养生美食,不味道鲜美,而且具有丰富的营养成分。哺乳期妈妈可以适量食用,以补充身体所需的营养,增强体质。当然,在食用前还需要咨询医生的意,以确保自己的身体状适合食用。

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